如今，“测试”几乎渗透到现代生活的每一个角落。上学的时候需要评价自己的成绩，上班之后需要评价自己的表现。当“量”成为默认的生活节奏时，人们开始无形中将自己的时间分成两部分：对过去的遗憾和对未来的焦虑。但他们忽略了，生命从来不是等待某个特定节点完成，而是由无数个“现在”串联而成的完整体验。 在漫长而快节奏的生活中，很多人逐渐养成了习惯性焦虑，其本质是人们对未来可能发生的事情感到非常害怕，以至于焦虑成为束缚他们的枷锁。我现在应该感到放松，但就像周日一样，我的思绪超越了现在，变得对未来感到焦虑。上班族们期待着周一来上班。 2025年，新浪财经报道：“每周日晚上10点后，詹市民g新宇躺在床上翻着手机，却睡不着。“明天要面对的工作还在他的脑海里不断闪过，这种焦虑从周日下午就开始蔓延。”习惯性焦虑是被动消费。它影响人们专注于当下的能力，使他们无法沉浸在眼前的生活中。与此同时，对未来的一切期待也逐渐消失。毕竟，人们看似熬过了无数个日日夜夜的焦虑，但实际上却在焦虑中失去了一个又一个真实、具体的当下。人们把自己限制在忙碌和焦虑中，总是在已经决定的事情和必须完成的任务上兜圈子，逐渐成为生活的观察者而不是主人。 当许多人习惯于焦虑驱使他们前进时，我们感知美的能力也会悄然下降。他们总觉得只有实现远大目标才能获得幸福目标，但幸福应该简单直接。 32岁的谭欣欣是四川省资阳市一家烟草店的老板，她每天早上都会照顾自己的皮肤并化妆，以保持店里的清洁。尽管日程繁忙，她仍然坚持每周上两个晚上的舞蹈课。她说：“做你喜欢的事会给你带来快乐和满足，设定目标会给你方向。”它可以给你性和动力，让你远离困惑和焦虑。 ”她说。她在《慢生活》中给出了不同的答案。其实，最好降低自己的幸福标准，重新考虑生活的每一个细节。当我们停在盲盒前，开心地吃着冰箱，或者在游乐园里为风欢呼时，表明我们仍然热爱生活。而这种爱帮助我们从焦虑的束缚中解脱出来，真正感受到这一刻的一切美好和快乐。 当我们学会以微妙的方式感知幸福并驻足于平凡的时刻时，我们就不再是一个平凡的人。积极的人因焦虑而被边缘化，但却是幸福的积极创造者。幸福不在于遥远的目的地，而在于沿途每一个珍贵的时刻。焦虑无法消除，但可以用无数小美女来解决。这种源自敏感的力量，让我们面对人生的风暴更有信心。 来源：京中网（湖北日报） 作者：郭勤（武汉体育大学体育科学学院） 编辑：沉淑芬